„Какво ще ми прави психологът?“
Както в медицината или в образователната сфера има различни философии и стратегии за работа, така и в психотерапията има множество подходи и начини да се помогне на човека.
Целите на психотерапията по принцип са:
- да се открият причините за проблема, а не само симптомите му (например паническите атаки и зависимостите са само симптоми)
- да се открие, покаже и насърчи потенциалът на човека да се променя в позитивен план и да расте
- да се постигне осъзнаване от страна на клиента за позицията му в различните роли (дете на родителите, партньор, колега, приятел и т.н.) и как се е стигнало до това състояние, което иска да промени
- да се уточнят личните цели на клиента и да се организира той чрез ясни и реалистични стъпки за постигането им
- да се даде емоционална подкрепа на човека, така че той да се почувства РАЗБРАН, УВАЖЕН и ПРИЕТ такъв, какъвто е
- да се повиши усещането за приемане на себе си от страна на клиента
- да се научи клиентът как да променя мислите и действията си така че да се променят и чувствата му
- други специфични за конкретния клиент цели
Имайте предвид, че понякога желаното от клиента не се постига, защото той/тя го иска на рационално ниво, но не е готов/а да се промени. Това е ок – може да се изследват и планират други неща, да се развива връзката между клиент и специалист и след време клиентът да реши, че ще работи по първата цел… или по нещо съвсем различно. Тази ситуация невинаги е свързана със страх от промяна, но също така с нужда от време за пускане на старото, за изграждане на доверие между клиента и психолога, за справяне с кризи тук и сега, за изясняване на други теми.
Най-важното е да усещате, че можете да споделите на вашия психолог всичко, което желаете, без да се опасявате, че той/тя ще ви съди и наставлява. Още по-важно е, ако имате такива притеснения, да ги изговорите заедно.
Извън сесиите (консултациите) вие можете да пишете или да се обаждате на своя психолог с въпроси или коментари за нещо, свързано с вашите срещи.
Ако имате нужда от подкрепа тук и сега, не се колебайте да ми пишете или да се обадите, за да решим заедно с какво мога да ви бъда полезна!