Пакет „Тревожност“
20,00 €
Пакет „Тревожност“ включва:1. 
Уебинар на запис с водещи психолог Мария Урилска и психотерапевт Мария Илиева – 1 час и 40 минути.
Уебинар на запис с водещи психолог Мария Урилска и психотерапевт Мария Илиева – 1 час и 40 минути.От уебинара ще научите:
– Кои са видовете тревожни състояния и какво е тяхното проявление (агорафобия, социални фобии, специфични фобии, паническо разстройство, генерализирана тревожност, смесено тревожно-депресивно разстройство)
– Модел на социалната тревожност. Причините за нея.
– Връзка между социалната тревожност и самооценката (реалистична/нереалистична самооценка)
– Предложения за телесни практики, арт техники и визуализации за справяне с тревожността!
– Още 3 различни водени упражнения за справяне с тревожността!
2. 
Въпросник „Социална тревожност“, за да оцените пречи ли ви в ежедневието тревогата относно социални ситуации!
Въпросник „Социална тревожност“, за да оцените пречи ли ви в ежедневието тревогата относно социални ситуации!3. Въпросник „Генерализирана тревожност“, за да оцените общото си ниво на тревога и дали имате нужда от подкрепа!
Въпросник „Генерализирана тревожност“, за да оцените общото си ниво на тревога и дали имате нужда от подкрепа!4. 
Четири конкретни и подробно описани упражнения за намаляване на тревогата и планиране на дейности (различни от тези в уебинара)!
Четири конкретни и подробно описани упражнения за намаляване на тревогата и планиране на дейности (различни от тези в уебинара)!
Какво ще знаете след закупуване на пакет „Тревожност“?– На какво ниво е тревожността ви към момента – нормално, завишено, много силно
– Какви са най-вероятните причини за вашата завишена тревога
– Как да намалите тревогата с конкретни упражнения и действия
– Дали можете сами да си помогнете или имате нужда от психотерапия