„Преклонена главица сабя не я сече“ – но какво ли я гризе отвътре?

„Преклонена главица сабя не я сече“ – но какво ли я гризе отвътре?

Българинът е интересно социално животно. Той често се люшка между двете крайности – търпение и мълчание до изнемога или викове и крясъци, с които изгаря мостовете след себе си за секунди. Българинът като че ли се страхува да изкаже мнението си, когато не е съгласен с...
Тревогата – начин на употреба

Тревогата – начин на употреба

Преди няколко години направих нещо, от което ужасно ме беше страх. Не, не беше скачане с бънджи или говорене пред публика, а просто един разговор, но въображението ми чертаеше такива ужасяващи сценарий за него, че дълго бягах от самата мисъл. Но нещо по-голямо,...
10 неща, които трябва да знаете за гнева си!

10 неща, които трябва да знаете за гнева си!

Гневът е нормална, естествена емоция! Няма нищо грешно и лошо в това да си гневен/а! Правете разлика между гняв и насилие! Последното е поведение и избор да нараниш някого (физически или психически), тъй като не можеш да се контролираш и смяташ, че това е единственият...
Арт терапия срещу стреса

Арт терапия срещу стреса

Рисуването, оцветяването, създаването на колажи, моделирането доказано помагат на децата и възрастните да се отпуснат и да преодолеят дистреса (лошия стрес). Творческият процес води до освобождаване от напрежението и канализира енергията ни в нещо приятно и...
Страстта е сляпа

Страстта е сляпа

Това е истинска история. Млада жена се влюбва в млад мъж. Чувства се като на 13, когато той й пише и се уговорят да се видят. Гласи се пред огледалото цял час, за да е красива за него, той да я хареса, да й направи комплимент… Дотук добре. Нищо ново под слънцето....
Бърнаут/Burnout

Бърнаут/Burnout

Терминът burn-out или прегаряне/изгаряне/изчерпване е въведен от американския психиатър H. J. Freudenberger през 1974г. като характеристика на психичното състояние на здрави хора, осъществяващи интензивен контакт с клиенти (пациенти) в емоционално напрегната трудова...