Уебинар Да се справим с неприятните емоции

Уебинар Да се справим с неприятните емоции

Какви са посланията и смисълът на неприятните емоции? Конкретни техники за справяне с неприятните емоции! С психотерапевта Деница Божанова ще ви покажем нагледно какво и как да използвате като помощник за справяне с тези...
Уебинар Да се справим с вината и ниската самооценка

Уебинар Да се справим с вината и ниската самооценка

Каква е разликата между здравословната и нездравословната вина? Защо манипулаторите използват вината като оръжие за постигане на целите си? Как вината се предава от поколение на поколение? Как „слагаме черните очила“ и усилваме чувствата на вина и срам?...
Уебинар Гневът

Уебинар Гневът

Какво е и какво не е гневът? Причини за емоцията гняв? Как мислим, когато сме гневни? Какво се случва, когато гневът е забранен? Как да овладеем себе си, за да изразим адекватно гнева си? Упражнения за осъзнаване и пускане на...
Уебинар Тревогата – начин на употреба

Уебинар Тревогата – начин на употреба

За тревожността – нейната същност, причини за появата й, начини за управлението й. Обсъждаме какво е тревожността, причините за нея, тревожните разстройства. Давам предложения за справяне с тревогата на ежедневно...