Курс „Романтична обсесия“

В този курс ще работите върху това какво да правите, когато обсесията се активира!

Ще се учите да:

1. Прекъсвате автоматичния импулс да се свържете с Магическия Друг!  Ще разпознавате неприятните чувства и автоматичните мисли, които ви карат да търсите мигновено облекчение чрез Другия.  Ще се учите да оборвате мислите като „той/тя е единствен/а и неповторим/а“ и да избирате друго, по-здравословно действие.

Например:

„Ще полудея, ако не го видя днес.“

↓

„Ще ми бъде неприятно и ще изпитам разочарование, но няма да полудея.“

↓

„Мога да се погрижа за себе си по друг начин.“

2. Разбирате какво трябва да развиете в себе си като умения и качества, тоест отговори на въпроса: Какво ми е необходимо да развия у себе си, за да не попадна отново в същия модел?

3. Да се успокоявате без Магическия Друг!  Ще работите практически с концепцията за Вътрешното дете и Вътрешния възрастен и ще развивате способност да се погрижите за себе си в моментите на страх, тъга и безпомощност.

4. Да поставяте граници на себе си И на Магическия Друг!  Ще работите с конкретни ситуации — например как да не нарушавате собствените си граници, за да получите близост, внимание или контакт.

5. Да върнете фокуса към собствения си живот!  Вместо отново да се връщате към: „Какво мисли той/тя?“, ще започнете да насочвате вниманието си към:  „Какво се случва с мен? Какво постигам? Какво искам да изградя?“

КАКВО ИМА В КУРСА?

1. Десет видеа, в които ще получите конкретни насоки и практически упражнения, като шест видеа са посветени на упражнения, с които да работиш самостоятелно.

2. Наръчник с:

• подробни описания на упражненията;

• въпроси за самостоятелна работа;

• бланки;

• примери;

• практически насоки.

3. Възможност да ми пишете по време на курса в избрана от вас платформа – да ми задавате въпроси и да споделяте какво се случва при вас!

4. Една безплатна 50-минутна консултация от мен около 2 седмици след закупуване на курса с цел обратна връзка от вас и споделяне на допълнителни нужди и предизвикателства!

КУРСЪТ Е ЗА ВАС, АКО…

Знаете, че не искате вече този човек за партньор, но все още не можете да се освободите от него.

Искате:

• автономност

• самоуважение

• по-стабилно емоционално състояние

• да спрете да живеете според вниманието на другия

• да можете да изградите здрава връзка с друг човек

• да не се страхувате, че ще останете в тази обсесия с години

НЕ Е НУЖНО МАГИЧЕСКИЯТ ДРУГ ДА СЕ ПРОМЕНИ, ЗА ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДА СЕ ПРОМЕНЯТЕ ВИЕ !

Аз не ви обещавам, че след курса никога повече няма да мислите за този човек.

Аз мога да ви покажа какво да правите, когато тези мисли, чувства и импулси се появят.

Целта е постепенно да възстановите способността си сами да регулирате себе си, да поставяте граници и да избирате поведението си!