6
6 Избрани услуги

Междинна сума: 150,00 €

Преглед на количкаПоръчай

6
6 Избрани услуги

Междинна сума: 150,00 €

Преглед на количкаПоръчай

тревожност

Пакет „Тревожност“

20,00 €

⭐  Пакет „Тревожност“ включва:
1. 💻  Уебинар на запис с водещи психолог Мария Урилска и психотерапевт Мария Илиева – 1 час и 40 минути.
От уебинара ще научите:
– Кои са видовете тревожни състояния и какво е тяхното проявление (агорафобия, социални фобии, специфични фобии, паническо разстройство, генерализирана тревожност, смесено тревожно-депресивно разстройство)
– Модел на социалната тревожност. Причините за нея.
– Връзка между социалната тревожност и самооценката (реалистична/нереалистична самооценка)
– Предложения за телесни практики, арт техники и визуализации за справяне с тревожността!
– Още 3 различни водени упражнения за справяне с тревожността!
2. ❓ Въпросник „Социална тревожност“, за да оцените пречи ли ви в ежедневието тревогата относно социални ситуации!
3. ❓ Въпросник „Генерализирана тревожност“, за да оцените общото си ниво на тревога и дали имате нужда от подкрепа!
4. 🕵️ Четири конкретни и подробно описани упражнения за намаляване на тревогата и планиране на дейности (различни от тези в уебинара)!
📍 Какво ще знаете след закупуване на пакет „Тревожност“?
– На какво ниво е тревожността ви към момента – нормално, завишено, много силно
– Какви са най-вероятните причини за вашата завишена тревога
– Как да намалите тревогата с конкретни упражнения и действия
– Дали можете сами да си помогнете или имате нужда от психотерапия