Пакет „Петте движения“

Name: Пакет "Петте движения"
SKU: 814
Availability: InStock

20,00 €

Да се подчиниш на нуждите си и да помолиш било унижение???

Да си отстояваш границите било лошо и невъзпитано???

Да се „продаваш“ и да показваш талантите си било манипулация???

Истината е, че подчинението, здравата агресия и съблазняването са най-нормалните и нужни движения към нас самите и другите хора!

Пакетът включва:

Запис на уебинара „Петте движения“ (1 час и 50 минути)

Практика за благодарност в 5 стъпки (PDF документ)

Безплатен чат с мен за въпроси и допълнителни насоки по темата

В уебинара „Петте движения“ представям петте основни модела на действие според психотелесната психотерапия:

Насочване навътре към нас самите – себерефлексия и планиране

Оценка на реалността, събиране на информация от средата

Подчинение на собствените ни нужди – приемане, получаване, смирение и умението да поискаме помощ

Здрава агресия – асертивност, поставяне на граници, себеотстояване и взимане на това, от което имаме нужда

Съблазняване – привличане на другите, даване и получаване едновременно, изграждане на взаимно печеливши отношения

Въпроси, върху които разсъждаваме заедно с участниците:

• Можете ли да се обичате, когато грешите?

• Смятате, ли че заслужавате да получавате?

• Лесно ли ви е да поискате помощ?

• Как си искате нещо от другите?

• Можете ли да поставяте граници и последствия за другите?

• Как се чувствате, когато получавате комплименти?

• Можете ли да похвалите себе си?

• Давате ли и получавате ли спокойно?

• Какво правите, когато даден подход не работи?

Какво обяснявам подробно:

• Как да „намалим скоростта“ и да направим „крачка назад за засилка“

• Как да използваме петте си сетива за заземяване и успокояване

• Как да проверяваме дали мислите ни са верни в конкретна ситуация

• Как да си позволим да сме „слаби“

• Разликата между здрава агресия и насилие

• Как работи стратегията „Аз печеля – Ти печелиш“

• Кога е време да приемем ситуацията такава, каквато е

Давам практически упражнения за всеки модел:

• визуализации

• въпросници

• ролеви игри

• СЧНП подхода за асертивно поведение

• Нашият Вътрешен PR и други

Описвам и какви телесни блокажи се появяват, когато не можем свободно да извършваме дадено движение!

Този пакет е за хора, които искат конкретни примери и насоки за подобряване на живота си в петте аспекта на движенията!